Surf, BMX, ski, randonnée : Nos derniers livres coups de cœur (1)

Que ce soit pour revivre le triplé historique des riders BMX aux JO de Paris, pour contempler les plus beaux clichés de surf ou pour partir randonner sur le sentier des douaniers en Bretagne, voici les ouvrages que nous avons retenus ces dernières semaines.

Un. Deux. Trois héros – Julien Sastre et Eric Coutard – Editions Amphora – 23,50 euros

C’est un triplé pour l’histoire qui a marqué les Jeux Olympiques de Paris 2024 et a offert un immense coup de projecteur au BMX Race. Le 2 août 2024, Joris Daudet (or), Sylvain André (argent) et Romain Mahieu (bronze) apportaient trois médailles à la France et signaient une course majuscule en finale. Ce livre permet de mieux comprendre le cheminement des riders tricolores jusqu’à cette apothéose. Le travail de l’encadrement, les échecs précédents, l’attention portée à tous les détails dans la préparation. Evidemment, les trois protagonistes reviennent sur ce triplé mais la valeur ajoutée de cet ouvrage réside plus probablement dans les interventions de leur entourage à l’image de celles de Simon Marchal, le coach du team France, Nicolas Arschoot, l’entraineur de Sylvain André, Lorin Martinez, le kiné de l’équipe de France, Sylvain Cholleton, le mécanicien des Tricolores ou encore Francisca Dauzet, la coach mentale des Bleus. Des témoignages précieux pour mieux raconter l’histoire derrière ce podium de légende.

Surf Exhibition – Gaspard Konrad – Editions Glénat – 40 euros

Ce beau livre de 256 pages rend merveilleusement hommage au surf et aux plus beaux spots de la planète. Il recense une sélection des plus beaux clichés de surf des meilleurs photographes de la discipline, saisis aux quatre coins du monde et rassemblés par le Français Gaspard Konrad. La photo de une de Mike Coots donne parfaitement le ton d’un ouvrage que l’on se plait à exposer dans le salon et à feuilleter au hasard. On note également des textes signés de quelques acteurs du milieu comme Morgan Maassen, Lee-Ann Curren ou encore Torren Martyn.

GR34 – Le sentier des douaniers – Julien Amic – Edition Glénat – 30 euros

De la baie du Mont-Saint-Michel à Saint-Nazaire, ce livre détaille cet itinéraire de plus de 2 000 km sur lequel plusieurs traileurs ont établi ces derniers mois des records de vitesse (Erik Clavery l’ayant réalisé dans son intégralité en 2025 en 18 jours et 22 heures). Mais ici, on s’adresse davantage aux marcheurs et aux contemplateurs. L’ouvrage est d’ailleurs richement illustré avec des photos sublimes qui ne donnent envie que d’une chose : partir sur les sentiers. L’itinéraire est divisé en sept secteurs : Côte d’Emeraude, Côte de Granit Rose, Les Abers, L’Iroise et Crozon, Côte de Cornouaille, Littoral du Morbihan et Côte d’Amour. Pour chaque jour, c’est une balade d’environ 10 à 20 km qui est proposée. On aime les interventions et témoignages des acteurs et promoteurs du GR34, interrogés par l’auteur Julien Amic, photographe passionné par le monde marin et de formation scientifique, également naturaliste spécialisé dans les oiseaux marins et les cétacés. Ce dernier est aujourd’hui installé en Bretagne.

Voyages solo au féminin – Lonely Planet – 25 euros

C’est sous la forme de 36 récits de femmes que ce livre a été construit. Préfacé par la journaliste, autrice et féministe française Lucie Azema, cet ouvrage de 328 pages nous emmène sur les traces de celles qui se sont épanouies en solitaire à travers le voyage. Traverser mers et océans sur un cargo, voyager en étant enceinte, partir à vélo avec son enfant, parcourir les chemins de Compostelle, s’aventurer seule sur les routes à bord d’un van ou sur les pistes au volant d’un 4×4, randonner en pleine nature… Avec leur lot de joies et de mésaventures, chaque récit livre un message inspirant pour celles qui souhaitent se lancer : un voyage solo vous transforme profondément. Chaque expérience permet de se (re)découvrir, de gagner en confiance. Le livre aborde également des conseils pratiques testés sur le terrain et des points culturels pour mieux comprendre le pays.

L’océan, notre futur – Découvrir, comprendre et agir avec Nausicaa – Christine Causse – Editions Glénat – 40 euros

Voici un ouvrage qui fourmille d’informations et de clichés superbes. Ce beau livre a été réalisé en partenariat avec Nausicaá, le centre national de la mer, qui est un centre de culture scientifique sensibilisant le public au lien qui unit l’humanité à l’océan. Sur 224 pages, de nombreux aspects des mers et océans du monde sont abordés et permettent de mieux comprendre cet univers que l’homme ne connaît encore que trop peu mais qui reste très influencé par le changement climatique. Conçu pour un large public, il combine une approche de vulgarisation scientifique à une présentation soignée, avec une iconographie remarquable : plus de 150 photographies et des infographies claires qui facilitent la compréhension. L’ouvrage s’organise en chapitres thématiques, alternant portfolios d’images saisissantes, pages explicatives riches en données et entretiens captivants. Ces entretiens donnent la parole à des experts et passionnés : soigneurs, experts et médiateurs, qui partagent leurs connaissances sur des sujets variés comme la gestion durable de la pêche, les stratégies de préservation des récifs coralliens, le rôle des aquariums dans l’éducation ou encore des focus sur des espèces emblématiques telles que les manchots et les requins.

Une histoire du ski – Gilles Chappaz et Guillaume Desmurs – Editions Glénat – 26 euros

On ne se lasse jamais de découvrir les clichés des skieurs de la fin du XIXème siècle et du début du XXème. Des images en noir et blanc, des spatules qui frôlent les deux mètres, une utilisation qui hésite encore entre le ski à plat et la grande aventure sur les pentes enneigées. Dans cet ouvrage richement illustré, les auteurs repartent donc du départ, à une époque où certains se cachent pour skier, afin d’éviter la honte d’être vu spatules aux pieds, tentant de descendre tant bien que mal sur la neige des massifs d’Autriche, de Suisse et de France. Par doubles-pages, le lecteur progresse de façon chronologique dans le champ de bosses d’une incroyable saga. Le texte entre à chaque fois dans le vif du sujet par une porte d’entrée intimiste, souvent décalée. En face, une photo ou un document marquant, issus d’une importante recherche iconographique. Le ski comme on ne l’a jamais raconté.

Un corps sans douleur – Christophe Carrio – Editions Souccar – 22,90 euros

Maux de dos, douleurs de hanche, genoux sensibles, tensions cervicales… 80 % d’entre nous souffriront un jour ou l’autre de ces troubles. Or, dans la plupart des cas, des solutions simples existent pour réduire durablement ces douleurs et restaurer un fonctionnement corporel optimal. Inspirée des meilleures pratiques issues du sport de haut niveau et de la rééducation fonctionnelle, la méthode Carrio (CTS) repose sur quatre piliers complémentaires :
• des automassages pour relâcher les tensions et traiter les zones douloureuses (trigger points),
• des mobilisations articulaires pour redonner de la fluidité au mouvement ;
• des exercices correctifs et de gainage pour restaurer un équilibre musculaire ;
• des conseils nutritionnels pour réduire l’inflammation et favoriser la récupération.

Grâce à un diagnostic postural simple et des programmes adaptés (rapides ou complets), chacun peut agir concrètement, à son rythme, depuis chez soi, sans matériel coûteux. Un guide pratique, illustré de 350 photos et schémas explicatifs, devenu un classique pour mieux bouger, mieux vieillir et retrouver un corps sans douleur.