10 conseils pour réussir son séjour à la montagne

Depuis le week-end des 5 et 6 décembre, la saison de ski a véritablement commencé en France, avec une trentaine de stations qui ont ouvert leurs pistes. Si vous vous apprêtez à vivre un séjour à la montagne, voici nos 10 conseils pour un bon trip ! 

1. Bien choisir votre spot
Non, la neige n'est pas pareille partout… Le choix de votre station de sports d'hiver est une étape essentielle, en fonction de votre niveau, du nombre de pistes, de l'étendue du domaine, des activités périphériques… Pendant quelques jours, la station deviendra votre seconde maison, autant s'y sentir à l'aise ! Prenez donc de la marge afin de planifier un à deux mois avant votre séjour et cibler votre station idéale, souvent une combinaison entre critères objectifs et subjectifs. Une fois sur place, le choix de votre spot sera aussi un moment-clé : choisissez la piste qui correspond le mieux à votre niveau, c'est le meilleur moyen de se faire plaisir en ridant !  

2. Ne pas se surestimer physiquement
En montagne, l'excés de confiance ne pardonne pas. Si vous n'avez pas skié ou fait du snow depuis un moment, allez-y mollo pour votre première session. Optez pour un échauffement chaque matin, et pensez à faire des petites pauses régulières dés que la fatigue se fait sentir. Tout le monde ne s'appelle pas Shaun White ou Kevin Rolland, donc écoutez votre corps ! Dans ce but, il est conseillé de reprendre une petite activité physique avant le séjour au ski : travaillez votre souffle, remusclez vos cuisses pour affronter les descentes, pensez à votre abdos et votre dos… Une bonne manière d'arriver au taquet sur les pistes et de tout déchirer ! 

3. Bien choisir vos potes 
On ne l'apprendra à personne : un séjour au ski entre potes demande un minimum d'atomes crochus, à moins d'aimer la roulette russe. L'air pur de la montagne ne fait pas du tout, si vous ne supportez plus vos collègues de ride au bout d'un jour, ou si vous n'êtes d'accord sur rien, votre séjour va devenir VRAIMENT long.
Et on a suffisamment de galères dans sa vie quotidienne pour en plus se prendre la tête en vacances ! Du coup, si vous partez entre potes, ramener vos copines ne sera vraiment pas une bonne idée…. 

4. Penser à son hébèrgement
Location d'appartement, résidence hôtel, chalet ? Isolé en pleine nature, aux pieds des pistes ou au coeur de la vie nocturne de la station ? Là encore, la décision vous appartient selon vos goûts et votre budget, certains apprécieront de travailler leur flexion de bassin en boîte quand d'autres privilégeriont la récup'… Pensez à booker votre hébergement le plus tôt possible, afin de bénéficier d'un maximum d'offres. 

5. Bien choisir son mode de transport
La majorité des "montagnards" privilégient le déplacement dans une voiture personnelle, ce qui permet de se déplacer librement sur place. N'oubliez pas de vérifier que votre véhicule est prêt à affronter le froid et les routes enneigées, car vous aurez du mal à y échapper… S'entraîner à poser des pneus neige ou chaînes peut être également un bon plan, pour partir plus détendu. Et bien sûr, pas la peine de partir à la neige en Porsche pour frimer, vous allez surtout vous attirer… des galères ! Mode de transport encore plus économique et convivial, le covoiturage. 

6. Sortez couvert ! 
Nous, les hommes, avons parfois tendance à boucler nos valises à la dernière minute, ce qui conduit immanquablement à oublier une ou deux choses importantes… Il serait dommage, pour cause de départ précipité, d'oublier votre grosse polaire et de risquer le choc thermique !
Pensez donc à vous équiper en conséquence : gants, bonnets, chaussettes, écharpes, vêtements chauds, bottes… afin d'être protégé du froid, de l'humidité et des chutes. Sans pour autant se transformer en Bibendum, car "rider confort" est également important ! Sortir couvert, cela veut aussi dire penser aux capotes car, à la montagne, vous ferez aussi de jolies rencontres, petits canaillous ! 

7. "J'ai attrapé un coup de soleil…"
Ca surprend toujours la première fois, mais qui dit montagne dit soleil qui tape et même si l'on n'est pas à la plage, il faut absolument se protéger des réverbérations ! Pensez donc au masque de ski ou lunettes de protection anti UV, et à la crème solaire à fort indice. 

8. Ne négligez pas votre matos
Cela va de soi, vous aurez du mal à faire du snow avec une board totalement obsolète, ou du ski avec du matos datant de Mathusalem. Pas besoin d'arriver avec votre propre matos, vous pouvez le louer ou l'acheter sur place. Mais surveillez bien que la taille des boards ou des skis vous correspond bien, que les fixations sont de bonne qualité et que le casque vous va comme un gant !

9. Pensez à la boîte de 12 ! 
Dans le sport, l'hydratation est importante donc n'hésitez pas à vous approvisionner avec une gros pack de binouzes, cela vous réchauffera au retour des pistes et avant la session fondue… 

10. Soyez bien assuré
Dernier conseil et pas des moindres : avant de dévaler les pistes, vérifiez bien que vos contrats d'assurance couvrent bien votre séjour aux sports d'hiver. Une mauvaise chute est trés vite arrivée, et même si l'on pense toujours que ça n'arrive qu'aux autres, mieux vaut se prémunir contre les risques d'une assurance inadaptée.  Pour ne nommer qu'elle, Assurski, spécialiste de l' assurance skis et sports en Europe, sera en mesure de répondre à tous vos besoins. 

Bon trip à tous !

Nicolas Arquin

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